Um Atleta De Jiu Jitsu Deve Ser Forte Para Lutar Jiu Jitsu E Não Para Andar Sem Camisa
Quem é aluno do saudoso Mestre Julio Cesar Pereira certamente já o escutou dizendo essa frase. O treinador de Rodolfo Vieira, Robson Mau-Mau, Jake Mackenzie, Thamires Aquino e tantos outros atletas de sucesso que integram sua forte equipe é, sem dúvidas o grande responsável por todo sucesso da grandiosidade da GF Team.
Julio é um cientista do Jiu Jitsu e um grande estudioso da nossa arte. Sempre pensando na performance dos seus atletas ele sempre esteve ligado em tudo aquilo que compõe um campeão e nessa simples frase ele expõe três importantes lições do treinador.
Leia Mais Sobre Julio Cesar...
A primeira delas é de que um lutador de Jiu Jitsu não deve ser um cara “marrento”, haja visto que Julio exprime a necessidade de ter músculos fortes, mas que estes não devem ser utilizados de forma a alimentar o próprio ego e ficar exibindo músculos enormes para os outros.
A segunda, é que os lutadores de Jiu Jitsu não devem tratar a musculação como atividade principal em busca de se tornarem verdadeiros trogloditas. Dessa forma, certamente perderão sua mobilidade e sua técnica será afetada, além do desgaste físico excessivo despendido nos treinos de musculação que poderiam ser utilizados na atividade principal, o Jiu Jitsu.
A terceira e mais importante é de que um lutador de Jiu Jitsu, ainda mais nos tempos atuais de competições e alto nivelamento do esporte, deve se preocupar em realizar atividades paralelas ao Jiu Jitsu de forma a complementar fisicamente os treinos técnicos.
Dessa forma traremos nessa postagem alguns dos benefícios da musculação para nós lutadores de Jiu Jitsu e como ela deve ser utilizada em nosso benefício dentro da arte suave.
Muitas pessoas que praticam a musculação, buscam a hipertrofia, que consiste no ganho de massa muscular e desenvolvimento dos músculos, no entanto para o nosso caso, focar nessa parte não é uma grande vantagem. Nessas situações os exercícios são feitos de forma totalmente anaeróbia e caso o cara queira “crescer” ele não poderá praticar atividades aeróbicas tão intensas como o Jiu Jitsu. Assim sendo, se você pretende “ficar grandão” e ficar casca grossa no Jiu Jitsu, ao mesmo tempo provavelmente não conseguirá nenhum dos dois...
Aí você se pergunta, mas como grandes atletas sobem de categoria como nos casos de Leandro Lo ou Nicholas Meregali. Nesses casos eles não fazem somente um treino de musculação mais puxado como também fazem todo um trabalho profissional guiados por nutricionistas com uma dieta adequada e suplementos específicos.
Nesses casos específicos como os citados anteriormente, esses atletas tem um direcionamento totalmente profissional e acompanhamento de especialistas, assim eles conseguem tal resultado e mesmo assim, estes atletas estão mais preocupados em subir de peso mantendo sua qualidade no Jiu Jitsu, do que exibir músculos gigantes.
Nos casos mais comuns, de “pessoas normais”, a musculação deve ser feita de maneira secundária ao Jiu Jitsu, buscando um trabalho de força e resistência, na qual um professor especializado montará um treino adequando a musculação á sua rotina de treinos de Jiu Jitsu, e nunca o contrário!
Afinal de contas, um lutador de Jiu Jitsu deve saber que os treinos de musculação irão complementar a sua rotina de treinos, e não ser a atividade principal. Segundo Hélio Gracie, o Jiu Jitsu deve se basear, acima de qualquer coisa, na qualidade técnica em detrimento da força bruta.
Força não está relacionada a tamanho, pelo menos no Jiu Jitsu não, um cara forte para o nosso caso é aquele que sabe exatamente como exercer a pressão certa sobre o adversário e fazer a força na hora certa e sendo inteligente, minando seu oponente e exercendo posições de supremacia.
Um atleta de Jiu Jitsu precisa ter um conjunto de coisas que o farão se destacar entre os demais, não é somente sendo um monstro que você se tornará campeão, é preciso também que este tenha uma boa resistência cardiorrespiratória, um bom psicológico, estar concentrado, destemido etc, etc, dentre vários outros atributos que compõe um campeão.
Ao repetir sempre essa frase Julio exprime aos seus alunos um pouco disso tudo que transmitimos até você. Julio é um dos maiores treinadores da história do Jiu Jitsu e em todos os campeonatos revela um novo talento, com uma vida dedicada ao esporte o professor de Rodolfo Vieira hoje colhe os frutos de tudo aquilo que pregou e semeou ao longo de muitos anos de trabalho e experiência.
Julio é uma verdadeira enciclopédia que sabe tudo aquilo que compõe um campeão, dessa forma, ele sabe também que a principal característica de um campeão é a sua qualidade técnica que deve ser superior do que os seus oponentes e por isso, o treinador esteve sempre preocupado em desenvolver sua equipe tecnicamente.
Muitos atletas vitoriosos saíram da GF Team, como citamos anteriormente, e disseminam os conhecimentos de Julio pelos tatames no mundo á fora. O nosso Site foi até Julio e alguns de seus atletas para aprender com essas pessoas que verdadeiramente sabem o Jiu Jitsu de qualidade, para desvendar tudo o que eles fazem para superar seus adversários!
O melhor de tudo isso é que Julio, Rodolfo, Thamires e outros atletas da GF Team nos revelaram através de vídeo-aulas inéditas e altamente didáticas seus conhecimentos técnicos desenvolvidos ao longo de muitos anos de treinos!
CONFIRA!!!
OS SEGREDOS & TRUQUES DAS PASSAGENS DE GUARDA DA GFTEAM JULIO CESAR PEREIRA (ACESSO ONLINE)
O DOMÍNIO DO JIU-JITSU AMASSE, PASSE E FINALIZE POR RODOLFO VIEIRA (ACESSO ONLINE)
OS TRUQUES DA GUARDA ARANHA COM THAMIRES AQUINO (ACESSO ONLINE)
