O Que Esperar De Um Faixa Azul De Jiu Jitsu?
Aprenda a se movimentar
Quando iniciamos no Jiu Jitsu e até a faixa azul é comum nos apresentarmos diversas raspagens, finalizações, passagem de guarda. Na maioria das vezes são movimentos isolados, que esperamos chegar em uma posição para aí sim, pensar no próximo movimento, e é extremamente aceitável este tipo de conduta em função do aprendizado, mas o nosso jogo na faixa azul acaba parecendo uma colcha de retalhos.Quando falo em movimentações sequenciais, o atleta tem que ter em mente o que ele vai fazer, depois do próximo passo. Exemplo: Um lutador está passando a guarda, é claro que a concentração dele deve estar em passar a guarda, mas ele deve pensar em o que ele vai fazer quando passar a guarda, vai montar? Vai aplicar uma finalização do 100kg? Vai trabalhar para pegar as costas? Pois a forma com que ele passar a guarda vai influenciar o movimento seguinte, e mesmo se não conseguir passar a guarda ele deve ter uma boa postura e se atentar as pegadas, tanto do oponente quanto as suas, para que não seja raspado ou finalizado.
Aprenda a se defender
Um dos maiores lutadores de Jiu Jitsu da história já mostrou a eficácia em aprender e sempre podemos levar essa frase como lição:
“Eu construí todo o meu jogo em cima de uma defesa sólida“. Roger Gracie.
Na faixa azul de Jiu-Jitsu uma defesa sólida, não se restringe apenas a saber defender um armlock por exemplo, significa saber defender o triângulo, o mata-leão, saber tirar alguém das suas costas, saber tirar alguém que está montado em você, saber defender a chave de pé, saber manter o equilíbrio para não ser raspado com facilidade. O faixa azul, tem que saber se defender, principalmente por que nesta faixa ele vai muito mais se defender do que atacar, é importante saber o básico de ataque mas é fundamental aprender a se defender.
Aprenda a Estabilizar a Posição
O erro mais comum de faixas brancas e azuis, seja em treinos ou em campeonatos, é não estabilizar a posição. O ímpeto de querer montar logo após passar a guarda, faz com que não tenhamos os pontos nem da montada e nem dos 100 kg. Querer pegar as costas e partir para o estrangulamento sem ter colocado os ganchos, faz com que além não conseguirmos ganhar os 4 pontos, sairmos de uma situação de extrema superioridade para fazer guarda fechada. Portanto, se passar a guarda estabiliza a posição com calma e logo após isso que se inicia para o próximo movimento.Aprender a Usar Menos Força
Jiu Jitsu é um esporte de contato e invariavelmente você vai usar força, esse negocio de Jiu Jitsu não exige força não é bem assim! O que é condenamos é quando o sujeito utiliza somente a força, ou seja utilizar a força bruta em detrimento a técnica. Use a força quando necessário, mas se estiver usando força em todas as posições, ai tem algo errado que PRECISA ser corrigido!
O exame de faixa, varia de academia para academia, algumas fazem um exame formal todos os alunos ao redor do tatame, o mestre olhando e o pretendente a trocar de faixa ao centro executando os movimentos. Outros professores avaliam o aluno durante o ano inteiro e verificam se está apto a trocar de faixa. Mas é sempre muito bom, o aluno conhecer os mais diferentes golpes do Jiu Jitsu, e o mais importante, ter mais de uma alternativa para cada um deles, conseguindo também defender ou evitar os golpes.
Temos uma pequena lista de alguns golpes básicos que todo Faixa Azul deveria saber, essa lista abaixo não é de nenhuma academia, ou de alguma regra específica, apenas sugestões. Confira!
- Quedas: 3 quedas (Ex: Double Leg, Ippon Seio Nage, Osoto Gari)
- 1 Contra Queda: (Ex: Oponente entra de Single Leg, contra ataque de Sumi Gaeshi)
- Guarda Fechada: (ArmLock da Guarda Fechada, Triangulo da Guarda Fechada, Omoplata da Guarda Fechada)
- 3 Estrangulamentos da Guarda Fechada
- 2 Raspagens da guarda Fechada (Ex: Tesoura e Nana Nenem)
- 2 Raspagens da Meia Guarda
- 2 Passagens da Meia Guarda
- 2 Finalizações da Meia Guarda por cima
- 1 Finalização da Meia Guarda por baixo
- 100 Kg (Estabilizado por 3 segundos)
- Joelho na barriga (Estabilizado por 3 segundos)
- Saber montar partindo dos 100 kg
- 3 Chaves de braço do 100 Kg (Ex: Armlock, Americana, Kimura)
- 3 Estrangulamentos
- 2 Raspagens da Guarda Aranha
- 2 Finalizações da Guarda Aranha
- Pegada de Costas (Com os ganchos colocados corretamente)
- 4 Estrangulamentos Pelas Costas
- 1 Saída da Pegada de Costas
- 4 Estrangulamentos da Montada
- 2 Chaves de Braço da Montada
- Regras: Pontuações Básicas (Ex: Quanto Vale Cada Posição), Golpes Ilegais e Proibidos em Cada Faixa.
Acredito que sabendo os itens acima, você estará apto a ser um faixa azul de Jiu Jitsu, se estiver o hábito de competir desde o começo da trajetória seu jogo irá evoluir absurdamente, independente do seu estilo temos a solução e podemos te ajudar a ser um atleta de alto nível, basta ter dedicação e aprender os SEGREDOS da Arte Suave, domine hoje mesmo o seu Jiu Jitsu, com os segredos do multi campeão RODOLFO VIEIRA, DOMINE, AMASSE, PASSE E FINALIZE SEU ADVERSÁRIO.
O DOMÍNIO DO JIU-JITSU AMASSE, PASSE E FINALIZE POR RODOLFO VIEIRA (ACESSO ONLINE)
