No Jiu Jitsu O Sucesso Leva Tempo, Viva Um Dia De Cada Vez!
É claro que todos nós queremos resultados rápidos e virar uma fera do dia para a noite, mas infelizmente nem sempre querer é poder. Para ser bom em uma coisa é preciso preparação, dedicação e muita paciência e no Jiu Jitsu não é diferente.
Quando paramos para olhar os grandes campeões do Jiu Jitsu como Rodolfo Vieira e Bernardo Faria , só vemos o presente deles, mas esquecemos de olhar o passado e o que ele fizeram para chegar onde estão. E é exatamente aí que está o segredo deles, na sua caminhada, a partir dos erros e acertos eles foram descobrindo o que deveriam utilizar e aquilo que deveriam descartar de sua vida e nos treinos também.
Rodolfo Vieira é uma dos maiores campeões da história do Jiu Jitsu, sua pressão na passagem sempre foi seu cartão de visita, dono de um jogo eficiente e preciso ele construiu seu nome no Jiu Jitsu e agora está fazendo história dentro do MMA. Mas ele não nasceu passador de guarda, ele se tornou passador, mas também sabe fazer uma bela guarda quando é preciso.
Sabe por quê? Porque foram anos de dedicação, sofrimento nos treinos, alimentação regrada e muita vontade de aprender, ele sabia que se fosse fiel aos seus objetivos mais cedo ou mais tarde ele seria reconhecido, como de fato ocorreu, sendo um ícone dentro da Arte Suave.
Bernardo Faria também é outro grande exemplo de dedicação e paciência, ele mesmo já disse que não se considerava o mais talentoso e por esse motivo se cobrava mais do que todo mundo, ele tinha que treinar quando cansado, quando não queria e sempre trabalhava suas dificuldades e com esse pensamento ele desenvolveu um dos melhores jogos de meia guarda conhecidos no Jiu Jitsu, mas não parou por aí!!
Ao trabalhar suas dificuldades desenvolveu um verdadeiro manual de defesas para que ele pudesse sair de posições perigosas que eventualmente apareciam nos treinos ou nas competições, isso blindou seu jogo e ele sempre surpreendia seus oponentes. Mas isso também não foi num piscar de olhos, foram anos de estudo e trabalho para chegar aonde chegou.
Calma! Treinos ruins, dias ruins, todos nós passamos por isso, desde faixa branca até faixa preta. Não somos imbatíveis, mas devemos sempre trabalhar muito para lidar com o inesperado e surpreender ao invés de ser surpreendido.
Como se sabe dentro da Arte existem inúmeras posições e a cada dia surgem novas posições e novas variações das mesmas, por isso a importância de estar sempre atualizado, sabendo o que o Jiu Jitsu pode te oferecer desde detalhes das posições mais básicas que podem te ajudar e muita desde posições exóticas que surpreenderá qualquer oponente que aparecer na sua frente.
Como é o caso de Fábio Pinheiro, aluno do Mestre Barbosa ele sempre treinou muito e sempre buscou estudar o Jiu Jitsu para entender como ele funcionava e a partir daí criou um jogo único, diferente e muito eficaz. A versatilidade deste cara é tão grande que já da para saber pelo nome de sua posição favorita uma finalização chamada Exorcista. Ele junto com a equipe do BJJFANATICS preparou um curso que explica detalhadamente essa posição para que possa colocá-la no seu jogo e surpreender seus adversários.
EXORCISTA COM FABIO PINHEIRO (ACESSO ONLINE)
Como turbinar meu Jiu Jitsu e evoluir rapidamente
Melhore seu Gás
O gás é um dos maiores inimigos da evolução de um lutador.Uma solução prática para melhorar seu gás nos rolas é fazer mais rolas. Mas nem sem é fácil para o praticante encontrar mais um horário para treinar, uma maneira de conseguir melhorar o seu condicionamento é encontrar um tempo, não precisar ser muito, para trabalhar e aumentar sua capacidade cardiorrespiratória. Se você tirar alguns minutos do seu dia para dar uma corridinha ou andar de bike, já estará cuidado e melhorando seu condicionamento físico e com certeza seus treinos irão começar a render muito mais. Você precisa dar seus pulos, para melhorar seus treinos!
Cuide de sua alimentação
Dentro do BJJ técnica e preparo físicos são muito importantes mas você não pode negligenciar sua alimentação. A alimentação tem influência direta no rendimento nas atividades físicas sejam ela quais forem. Procure melhorar sua alimentação, você pode começar evitando comer lanches prontos e gordurosos, refrigerantes, doces em excessos. Para melhor ainda mais seus resultados no peso e nos treinos consulte um profissional da área, ele saberá exatamente come adaptar sua dieta à sua rotina de treinos de acordo com seu biotipo. Ter um acompanhamento de um nutricionista e de suma importância para manter sua saúde e consequentemente irá turbinar seus treinos.
Trabalhe Força
Já sabemos que Jiu Jitsu é técnica sobre a força, mas não quer dizer que técnica aliada à força é ainda melhor. Sempre terá momentos que você precisará usar força, mas ela deve ser utilizada na hora certa, não é para sair que nem um maluco se matando de fazer força, mas utilizá-la para controlar seu adversário ou para estabilizar uma posição. Faça treinos de força em torno de duas vezes na semana, de curta duração, que também terá um grande efeito positivo nos seus treinos.
Treine com e sem kimono
Com kimono o jogo muitas das vezes é mais técnico, mais travado, com as pegadas você controla mais seu adversário, no sem kimono você terá que aprender como usar mais seu peso, terá que descobrir maneiras de travar mais seu oponente pra que ele não gire tanto, terá que ajustar mais as posições e nele trabalha-se muita explosão e agilidade. Treinando as duas modalidades perceberá que uma traz benefícios, completa e aprimora a outra.
Lute Campeonatos
O campeonato ajuda e muito no crescimento do atleta. Você pode até treinar bem e consiga aplicar boas posições dentro dos rolas nas academias, mas a sensação e a experiência que um campeonato traz a um praticante são inigualáveis. Não se preocupe somente com os resultados das competições saiba que você voltará diferente, com mais foco e com mais vontade. Então procure lutar campeonatos para se testar e colocar suas técnicas em prática.
Repetir é o segredo
Quando seu professor passa uma técnica e disponibiliza um tempo para que você pratique o que ele ensinou, use o da melhor forma, faça o máximo de repetições que conseguir, é preciso fazer inúmeras repetições até que seus corpo assimile os movimentos e eles se tornem automáticos na hora dos treinos. Quanto mais repetir melhor você ficará.
Quer aprender novas posições para incrementar seu jogo, ou então afiar aquelas que já sabe? O BJJFANATICS traz para você uma seleção de cursos com as mais variadas técnicas executadas pelas maiores feras do esporte.
Não perca tempo e conheça nossos cursos!!
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O DOMÍNIO DO JIU-JITSU AMASSE, PASSE E FINALIZE POR RODOLFO VIEIRA (ACESSO ONLINE)
