Cheguei Aos 40, Ainda Tenho Pique Para Praticar Jiu Jitsu?
A idade vai chegando e é inevitável que o corpo comece a reclamar por não suportar uma carga de exercícios tão forte como antes, característica da maioria dos esportes de alto rendimento. Mas isso não pode ser uma desculpa para tornar-se sedentário, pelo contrário, nessa fase da vida a prática esportiva se faz ainda mais necessária onde o indivíduo deve buscar manter um corpo saudável e ativo.
Com o passar dos anos, é verdade que nossos hormônios começam a diminuir, reduzindo nossa energia e disposição, além das lesões levarem mais tempo para se curar e não termos a mesma vitalidade de um jovem de 18 anos. A carga de exercícios que seu corpo suporta já não é mais a mesma, por isso, tome cuidado para não exagerar e dessa forma evite as indesejadas lesões.
Com já sabemos, o Jiu Jitsu criado e praticado por Hélio Gracie até o final de sua vida é um esporte universal e não faz nenhum tipo de distinção, inclusive quanto a idade. Utilizar sua idade um pouco mais avançada como desculpa para deixarmos de treinar não deve ser o caminho a ser seguido.
Não deixe de fazer aquilo que você gosta!
Mas mesmo diante de tantas limitações, o que leva um cara de mais de 40 anos, que nunca foi um atleta profissional, a se submeter à carga de treinamentos e aos sacrifícios inerentes para ter um bom nível de Jiu Jitsu, buscando a faixa preta e dar trabalho aos mais novos na academia?
Pode parecer uma decisão difícil de ser compreendida para a maioria das pessoas, pois, em uma idade em que a maioria das pessoas pensam em desacelerar, se aventurar nessa jornada parece para os leigos até mesmo uma loucura.
Somente quem luta Jiu Jitsu e realmente vive o esporte sabe dizer o quanto é satisfatório estar dentro de um tatame. Poucas sensações são tão recompensadoras como comprometer a si mesmo com um treinamento exaustivo, viver o estilo de vida do Jiu Jitsu, aprendendo sempre algo novo, além dos fatores da saúde e também auto-estima que o esporte nos proporciona mesmo em uma idade avançada.
Adaptando sua idade e seu corpo á prática diária
Uma pessoa acima dos 40 anos certamente não terá o mesmo vigor físico que um jovem de vinte e poucos anos, isso é um fato. A garotada, está “voando”, desenvolvem posições mais complexas, que exigem maior preparo físico, os berimbolos, o giro constante nas passagens são atributos quase que exclusivos dos mais jovens e dificilmente você vai ver um cara de 40 anos passando guarda como o Rodolfo Vieira...
Dentro do Jiu Jitsu são criadas posições e ajustes novos todos os dias, o que você precisa fazer é adaptar novas posições, introduzindo no seu jogo posições nas quais você se sinta confortável. Acrescentando essas novas posições de acordo com sua condição física e ao seu biótipo, de maneira que elas que não exijam tanto de seus atributos físicos.
O Penta Campeão Mundial Bernardo Faria nos mostra que suas principais posições não exigem tanto de atributos físicos e podem ser utilizadas com precisão por praticantes de todas as idades.
Nestes vídeos, o Bernardo Faria nos mostra que seu jogo de meia guarda e passagem de guarda ajoelhado é uma alternativa muito eficiente para os que atingiram os 40 anos e não tem o mesmo vigor físico dos mais jovens.
Jiu Jitsu é integração
O Jiu Jitsu é um esporte diferente de todos, onde preza pela integração, dentro do tatame você encontrará desde crianças que seus pais as levam para treinar, passando por jovens, que estão ali sonhando em ser grandes atletas, também por adultos que o utilizam como hobby e são profissionais em outras atividades, como médicos, advogados, dentistas, dentre outras profissões, também temos adultos que são profissionais do esporte e disputam os campeonatos mais importantes, chegando aos veteranos, que também têm seu espaço no tatame!
Como vimos, o Jiu Jitsu de Bernardo Faria é ideal para pessoas que já atingiram uma idade mais avançada, e o melhor de tudo isso, é que o BJJ Fantics disponibiliza cursos completos com as principais posições e ajustes de Bernardo, tanto como passador ou como meio-guardeiro, totalmente em português!
Através de nossos cursos, você terá acesso aos segredos que fizeram o Penta Campeão Mundial Bernardo Faria se tornar o rei da meia guarda e o exímio passador!
OS SEGREDOS DA MEIA GUARDA TESTADA E APROVADA DE BERNARDO FARIA (ACESSO ONLINE)
A ENCICLOPÉDIA DA PASSAGEM NA PRESSÃO COM BERNARDO FARIA (ACESSO ONLINE)
