Aperfeiçoe Seu Jogo No Jiu Jitsu Investindo Nos 3 P’s: Postura, Pegadas E Pressão

Para ter um bom jogo e resultados satisfatórios dentro o mundo do Jiu Jitsu, o praticante deve observar algumas coisas que são cruciais dentro do esporte. Hoje destacaremos sobre os três “P’s” do Jiu Jitsu, que são: Postura, Pegadas e Pressão. E se você der a devida atenção a esses 3 pontos é certo que irá alavancar seu desempenho no BJJ.

Algo que não se pode questionar é que a postura é crucial em qualquer área de vida, não só a postura física, mas também a postura moral. Imagine um advogado que fala utilizando gírias, anda com seu terno todo amassado e não respeita seus colegas de trabalho. Isso é totalmente incondizente com a profissão já que esperemos que ele seja educado, com palavras bonitas e vocabulário culto e sempre bem alinhado em relação as suas vestes. Isso é ter postura!

Postura no Jiu Jitsu

Além de ser de suma importância na vida de qualquer pessoa seja no trabalho, na família ou no convívio social, a postura e primordial no Jiu Jitsu também e aqui temos também a diferenciação entre postura moral e física, sendo que ambas são indispensáveis no nosso esporte.

Postura moral no Jiu Jitsu

Espera-se que um praticante de Jiu Jitsu já conheça a história e a filosofia da arte, onde ela se baseia principalmente no respeito e na disciplina. Dentro de um tatame deve-se ter o comportamento adequado ao local, não devendo promover algazarras, falar palavras de baixo calão e muito menos desrespeitar seus companheiros de treino independe se mais graduados ou não, pois o respeito deve ser além da faixa e atingir a pessoa.

Adquirindo esse hábito comportamental haverá grande influência na vida do praticante além da academia atingindo diversas áreas de sua vida e melhorando seu convívio em sociedade.

Postura Física

Com uma postura correta você dificulta a movimentação e investidas de seus oponentes. Além de você conseguir economizar energia e consequentemente causando menos danos a sua lombar e também a cervical que são as partes do corpo que sofrem mais com a falta de postura.

Há muitos benefícios de manter uma postura certa para o corpo, mas no Jiu Jitsu o principal objetivo e colocar seu adversário desconfortável e em nenhum momento permitir que ele consiga te controlar ou efetivar um bom ataque, o colocando em uma situação ruim.Você sempre deve ditar o ritmo da luta e se adiantar não deixando espaço para que o seu adversário trabalhe.

Pegadas

Ahhh as pegadas!!! Essas não podem faltar de maneira alguma, independente se você é um passador ou um guardeiro, deve trabalha o tempo inteiro buscando suas melhores pegadas. Alguns atletas deixam a desejar no quesito PEGADA. Talvez não tenha ideia da importância de uma boa e precisa pegada em um esporte com o BJJ, que em quase tudo é necessário uma pegada para concretizar um movimento.

Um guardeiro tendo boas pegadas atrapalha a vida do passador, pois é através dela que realizará a maioria dos ataques seja na busca de uma finalização ou uma raspagem eficiente. As pegadas de gola servem para controlar a distância do cara que está em cima, afastando ou aproximando de acordo com a necessidade.

As pegadas de manga já têm por objetivo fintar um ataque, por exemplo, de um triângulo ou arm lock, mas também são utilizadas como meio de confundir o passador e tirar um apoio dele, tornando-se assim mais fácil investir numa raspagem.

As pegadas na perna ou na calça visam segurar o adversário, atrapalha uma possível movimentação dele, o mantendo perto e controlado evitando que ele efetive uma passagem de guarda.

Já na passagem elas tem o objetivo de neutralizar as pernas do guardeiro que são o maior empecilho para que o passador conquiste a lateral.

Independente da pegada a ser feita ela deve sempre, sem exceções, fortes e precisas. Uma pegada certa pode atrapalhar toda uma estratégia do cara que está do outro lado.

Há inúmeras maneiras de fortalecer e melhorar suas pegadas para que seu jogo se torne ainda mais ofensivo e perigoso.

Confira aqui várias dicas de como turbinar suas pegadas e surpreender seus adversários.

Depois da postura e das pegadas um ponto extremamente importante é a PRESSÃO. Se você tiver uma boa pressão, meu caro amigo Jiujiteiro, ninguém te segura mais!!

Aí começam a aparecer perguntas do tipo... “Mas eu sou leve como vou dar pressão em alguém?”

Pressão não está relacionada só ao tamanho, é muito mais uma questão de saber distribuir seu peso em cima do adversário, do que propriamente com a quantidade de kilos que você tem na balança.

Um grande conhecido nosso que é sempre lembrado pela Pressão Monstruosa que impõe e Rodolfo Vieira, esse cara é um exímio passador de guarda bota pressão em qualquer guardeiro que surgir na sua frente. O segredo desse cara está na precisão com que ele executa cada movimento seu.

Quer melhorar seu Jiu Jitsu e aprender como dar pressão com os melhores nesse quesito?

Não se preocupe o BJJFANATICS vai te ajudar. Nosso site conta com uma gama de cursos que destrincham as mais variadas posições e ajudaram seu jogo a se tornar ainda mais completo. Agora se você precisa aprender como dar pressão no seu adversário, vai se surpreender.

Nós temos cursos especiais ensinando como exercer pressão nos oponentes e conseguir transpor qualquer guarda e você aprenderá com os melhores do ramo como Rodolfo Vieira, Bernardo Faria,Marco Barbosa.