Praticante De Jiu Jitsu Busca Qualidade De Vida!

Praticante De Jiu Jitsu Busca Qualidade De Vida!

O saudoso mestre Hélio Gracie se gabava de raramente ficar doente, e atribuía essa dádiva ao rigor com que seguia o método alimentar criado por seu irmão Carlos. Segundo os Gracie, a alimentação saudável deve ser à base do Jiu Jitsu!

Geralmente, saúde e qualidade de vida são dois temas muito relacionados, uma vez que a saúde contribui para melhorar a qualidade de vida dos indivíduos e qualidade de vida é fundamental para que um indivíduo tenha saúde.

Ter uma alimentação saudável e equilibrada é muito importante para o bem-estar de um indivíduo, principalmente para um praticante de Jiu Jitsu. Quando o organismo recebe as quantidades ideais dos nutrientes e vitaminas que precisa, sua saúde fica equilibrada e consequentemente, sua qualidade de vida melhora.

Comer os alimentos adequados antes e depois de um treino auxilia na perda de gordura e na manutenção da massa muscular. Uma boa dieta faz muita diferença na prática de exercícios físicos possibilitando ao praticante obter melhores resultados, seja para melhorar o preparo físico ou para recuperar o corpo depois do treino de Jiu Jitsu.

Qualidade de Vida

Qualidade de vida é um conceito criado em 1958, pelo economista J.K. Galbraith, que veicula uma visão de melhoria em termos qualitativos das condições de vida dos homens.

Onde, para garantir uma boa qualidade de vida, deve-se ter hábitos saudáveis, cuidar bem do corpo, ter uma alimentação equilibrada, relacionamentos saudáveis, ter tempo para o lazer e vários outros hábitos que façam o indivíduo se sentir bem.

Essas ações acarretam boas consequências para o indivíduo, que passa a usar o humor para lidar com situações de stress, e fazer com que sinta que tem controle sobre sua própria vida.

Qualidade de vida aplicada ao BJJ

O Estilo de vida do Jiu Jitsu quando aplicado por completo é incrível, proporciona melhorias involuntárias em sua vida. O simples fato de você está inserido no meio de um monte de atletas que estão focados em performance, te influenciará positivamente, tendo o incentivo diário de buscar hábitos saudáveis!

Não só a pratica de Jiu Jitsu, te proporcionará uma melhor qualidade de vida, mas sim todas as suas ações no seu dia-a-dia, melhore sua alimentação, evite substâncias artificiais como alimentos com corantes e conservantes, não pule refeições, nem se esqueça de comer por culpa de outras atribulações, durma o suficiente para que seu corpo descanse e esteja pronto para mais um dia de trabalho e treinos.

Para Carlos Gracie, o Jiu Jitsu estimula o instinto de sobrevivência do homem, fazendo com que o prazer da modalidade seja um dos principais fatores que elevam a qualidade de vida de seus praticantes.

A qualidade de vida está direitamente ligada à prática de exercícios diários. O Jiu Jitsu oferece ao seu praticante todos os benefícios que as ourras atividades físicas, sua prática está associada à melhora do condicionamento físico, da força muscular, da velocidade de reação global, do emagrecimento, etc.

Além de ser uma arte marcial e possuir outros benefícios exclusivos como a autodefesa, a disciplina, a melhora da auto estima e proporcionar a qualidade de vida que você sempre sonhou.

Para que haja evolução dentro do Jiu Jitsu, um leigo não aprenderá somente na base da "porrada", mas principalmente o conhecimento técnico será o diferencial para você ser feliz e bem sucedido dentro do esporte. 

O BJJ Fanatics disponibiliza o mais exclusivo e completo conteúdo com os melhores lutadores da atualidade, atletas como Rodolfo Vieira, Leonardo Saggioro, Bernardo FariaCláudio CalasansLeandro Lo e Robson Mau Mau, nos mostram seus segredos e ajustes de suas posições favoritas em cursos inéditos e totalmente em Português! 

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