Como Utilizar A Auto Cobrança Em Seu Favor Dentro Do Jiu Jitsu?

Como Utilizar A Auto Cobrança Em Seu Favor Dentro Do Jiu Jitsu?

Uma das coisas que devemos ter equilibradas dentro do Jiu Jitsu, é a auto cobrança. Essa cobrança que nós colocamos sobre nós mesmos poderá te levar ao sucesso, mas também em exagero te levará ao fracasso. A cobrança é saudável quando nos torna responsáveis com nossos compromissos, mas pode ser devastadora quando tentamos segurar o mundo com uma única mão.

Isso acontece porque quando passamos a nos cobrar mais do que as pessoas comuns, assumimos o compromisso com nós mesmos em fazer com maior perfeição, traçando metas e objetivos a serem alcançados, contudo se não tivermos o equilíbrio necessário, a cobrança sobre nós mesmos pode se tornar um fardo.

Como utilizar a auto cobrança em nosso favor?

A primeira coisa que devemos saber é que a auto cobrança só é benéfica quando ela nos mantém comprometidos, de forma a assumirmos uma responsabilidade, nos programarmos para cumpri-la e nos doar ao máximo para conquistarmos o êxito.

Contudo, o maior risco da auto cobrança é quando tentamos ser e fazer tudo muito além do que nossas condições permitem. Por exemplo, você planeja ser o cara com a maior volume de treinos da sua equipe, e para isso treina 3 vezes por dia inclusive sábados e domingo, não tem jeito, uma hora seu corpo vai pedir socorro ...

Neste caso, a tentativa de atingirmos tal objetivo te tornará uma pessoa cansada, pois o seu corpo também precisa de descanso para repor as energias, sobrecarregada porque não terá paciência nem tempo para ter outras atividades de lazer e frustrada porque não conseguirá atingir o objetivo proposto.

A melhor forma de utilizar a auto cobrança em nosso favor é treinando principalmente a nossa cabeça. Podemos e devemos treinar a mente primeiro, porque com a mente treinada, nossas ideias fluirão melhor, assim como nossos treinos e nossas lutas, somente com equilíbrio, e estratégia podemos atingir nosso máximo desempenho.

Seja exigente, saiba o que você é e aquilo que você quer se tornar, delineando tudo que precisa para chegar ao ponto onde deseja. Sua meta é ser campeão mundial de Jiu Jitsu? Veja o que os campeões mundias fizeram para realizarem tal conquista e tente absorver alguma coisa da rotina deles á sua!

Busque a perfeição, se você deseja utilizar a auto cobrança em seu favor, não se contente com qualquer “migalha”, a perfeição é um desejo utópico, contudo se você não acreditar que poderá chegar próximo a esta, sempre se contentará com resultados medianos. Busque ser o melhor e acredite que um dia seu trabalho há de ser recompensado .

Mesmo que você esteja 100% comprometido em dar o seu melhor para atingir um objetivo, devemos saber que ao longo da caminhada vão existir momentos de dificuldade, ver onde cometeu algum erro ou deixou de fazer algo, coisas que possam ser corrigidas, mudar a maneira de agir, vencer ou entender questões pessoais, entender muitas situações que, por vezes, as soluções não estão mais ao seu alcance.

O mais importante é você saber que tudo o que poderia fazer, você fez! Lutou exaustivamente para alcançar seu desejo, mas por motivos que estão além do sue alcance, não conseguiu atingir. É triste, mas quando você está ciente que fez todas as tentativas possíveis, sempre terá forças para se reerguer e tentar de novo.

A sensação de derrota é uma das piores coisas dentro dos tatames ou na vida. Mas quando se tem a certeza você exauriu todas as tentativas, terá a tranquilidade para atravessar a tempestade de pensamentos tristes e frustrações, tendo forças para buscar dias melhores.

Para você continuar a sua busca por títulos e se tornar verdadeiramente um campeão, sua técnica deve estar em dia não é mesmo? Sim! O conhecimento técnico e o treinamento deste faz toda a diferença quando estamos diante de uma luta! 

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